Фруктово-овощной салат - лёгкий и полезный.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яблоко — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Свекла небольшая — 1 шт.
- Банан — 1 шт.
- Апельсин — 1 шт.
- Изюм — 2 ст. л.
- Грецкий орех, мак, кунжут, семена льна (смесь) — 1 горсть
- Корица - щепотка
Как приготовить фруктово-овощной салат:
Морковь и свеклу натереть на крупной тёрке. Яблоко и апельсин порезать небольшими дольками. Банан порезать кружочками. Изюм распарить в горячей воде 10-15 минут. Смешать все овощи и фрукты, добавить изюм, перемешать. Фруктово-овощной салат выложить в салатник, сверху посыпать смесью семян и орехов и присыпать корицей. По желанию в фруктово-овощной салат можно добавить мёд. Приятного аппетита!
- Подробности
- Просмотров: 2789
Добавить комментарий
Совет дня
Как быстро сварить свеклу? Профессиональные повара варят свеклу так. После того как она покипела 30 минут, сливают воду и ставят под струю холодной воды (чем холоднее, тем лучше) на 15 минут. Температурный перепад доводит свеклу до готовности.