Черничный смузи с овсянкой, йогуртом и мёдом - вкусное и полезное лакомство.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Черника - 200 гр.
Йогурт - 300 мл.
Апельсины - 3 шт.
Овсяные хлопья - 50 гр.
Мёд - 2 ст.л.
Как приготовить черничный смузи с овсянкой:
Чернику, овсянку и мёд взбить в блендере до состояния грубого пюре. С помощью соковыжималки или руками выжать из апельсинов сок. Апельсиновый сок и йогурт добавить к чернично-овсяному пюре. Ещё раз взбить до получения однородной массы. Черничный смузи с овсянкой сразу же подавать на стол. Приятного аппетита!
- Подробности
- Просмотров: 4445
Добавить комментарий
Рекомендуем попробовать!
Совет дня
Как быстро сварить свеклу? Профессиональные повара варят свеклу так. После того как она покипела 30 минут, сливают воду и ставят под струю холодной воды (чем холоднее, тем лучше) на 15 минут. Температурный перепад доводит свеклу до готовности.